Informace o mně
Ondřej Palán
Aktivní sportovec, který se sportem začal od svého dětství. Od svých 5ti let jsem začal hrát fotbal, postupně jsem se dopracoval do FC Slovan Havlíčkův Brod a FC Vysočina Jihlava. Ve svých 18ti letech jsem se vrátil do Chotěboře. Během jednoho zápasu mi protihráč ze strany srazil nohu a já měl přetržený přední křížový vaz v levém koleni. Po úrazu už jsem hrál fotbal jen příležitostně a postupně se věnoval více individuálnímu rozvoji ve fyzioterapii.
Fyzioterapie je základ ve všech trénincích, které mám. Od SM – Systému, přes TRX až ke Kruhovému tréninku, kde všude cvičíme s vlastní vahou těla. Jsou používány expandery, gymnastický míč, bosa atd. Během cvičení si všímám detailů těla, které pak předám klientovi s doporučením, co má dělat.
V současné době ještě působím v FC Chotěboř u malých fotbalistů. Kontrétně u dětí ( 10 – 12 let ).
Ze svých zkušeností vím, že jakýkoliv sport je lepší než žádný, ale pokud sportuji, musím dbát na prevenci zranění (kompenzační cvičení, strečink, jídelníček ). A to je přesně má úloha!
Získané certifikáty
