Popis
Závěsný systém (TRX) je závěsný systém, který byl vytvořen pro rehabilitační účely, odstranění svalových disbalancí a posílení celého těla. Pro svůj velký úspěch se pak začal využívat i ve fitness. Cvičení probíhá na speciálně upravených lanech, na kterých se pracuje s vlastní vahou těla a nastavení polohy těla vůči podložce. Systém umožňuje provedení nepřeberného množství cviků pro posílení všech svalů. Důraz je kladem na střed těla, který je základem pro zdravé fungování ostatních tělesných partií.
Co mi závěsný systém (TRX) přinese?
Cvičení komplexně posílí celé vaše tělo. Díky cvičení na tomto závěsném systému můžete zapracovat na odstranění svalových disbalancí a odstranit zdravotní problémy s tím spojené. Dále můžete očekávat výrazné zvýšení kondice.
Je závěsný systém (TRX) pro mě?
Lekce jsou určené pro muže i ženy, kteří preferují silový trénink, ale zároveň chtějí, aby jejich cvičení bylo komplexní a šetrné. Hodina je vhodná pro začátečníky i profesionální sportovce bez ohledu na věk a pohlaví. Cviky lze snadno stupňovat, takže si každý může zvolit individuální zatížení dle svých možností.
Galerie
